ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) a pour but de faire retrouver à la personne le sens de ses valeurs ainsi qu’une certaine flexibilité psychologique. Au lieu de lutter contre ses émotions et ses pensées en voulant à tout prix les faire disparaître, il s’agit dans cette approche d’accepter l’émotion qui est là en l’observant en la regardant mais sans chercher à la modifier ou l’orienter. Parallèlement, ce type de thérapie se penche, davantage, sur les domaines qui apportent au sujet une satisfaction durable plutôt que sur les domaines qui font souffrir.

Les thérapeutes pratiquant cette technique :
Virginie Rogister, Anne-Françoise Thomsin