ACT Acceptance and Commitment Therapy

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) a pour but de faire retrouver à la personne le sens de ses valeurs ainsi qu’une certaine flexibilité psychologique. Au lieu de lutter contre ses émotions et ses pensées en voulant à tout prix les faire disparaître, il s’agit dans cette approche d’accepter l’émotion qui est là en l’observant en la regardant mais sans chercher à la modifier ou l’orienter. Parallèlement, ce type de thérapie se penche, davantage, sur les domaines qui apportent au sujet une satisfaction durable plutôt que sur les domaines qui font souffrir.

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Nouveau cycle d'entrainement à la méditation de pleine conscience : 8 semaines de pratique qui démarrent le lundi 13 mai 2024 à 18h30.

8 semaines de pratique pour apprendre à revenir à Soi, se poser, écouter, observer, respirer, se réguler, prendre soin de soi! 8 lundi de 18h30 à 21h, en groupe.

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