Écriture et journal thérapeutique
Le journal thérapeutique est un processus créatif basé sur des outils d'art-thérapie et des techniques d'écriture, de dessin, de collage.
Le processus de transformation (thérapie) s'opère dans le processus créatif, ici l'écriture. En explorant diverses formes d'écrits, nous travaillons les évènements de vie, les pensées et les sentiments dans un cadre contenant. En reformulant, en couchant des mots sur le papier, en prenant de le temps de se raconter, l'écriture nous permet de digérer et de nous approprier ces événements/pensées/sentiments. L'écriture thérapeutique permet de prendre du recul pour arriver à une meilleure compréhension de soi et/ou dépasser des événements traumatiques.
