Papa, maman, émoi : Quand l’épuisement parental prend toute la place !

« Le burnout parental est un syndrome d’épuisement qui survient quand un parent a été exposé à trop de stress dans son rôle parental, pendant trop longtemps, en l’absence de ressources suffisantes pour compenser l’effet de ce stress.  L’épuisement, la saturation, la perte de plaisir dans le rôle de parent et la distanciation affective avec ses enfants sont des symptômes caractéristiques. Le parent se rend compte qu’il ne joue plus son rôle comme auparavant et encore moins celui qu’il souhaiterait exercer actuellement ».

À travers cette thérapie de groupe, vous vous engagez avec d’autres personnes partageant les mêmes souffrances, seposant les mêmes questions et qui comme vous peuvent ressentir un sentiment de honte, de culpabilité, d’être démunis dans leurs rôles de parent.

C’est un espace sécurisé, chaleureux et bienveillant où chaque parent peut venir déposer ses difficultés, ses souffrances, ses préoccupations et ses questionnements. Dans ce lieu de partage, vous serez à la fois aidé et aidant. Vous y trouverez des pistes, des outils concrets et efficaces pour aller mieux au quotidien, pour vous retrouver et reprendre du plaisir dans le rôle de parent.

Ce groupe thérapeutique se veut à la fois être un lieu d’échange, d’écoute et un lieu de d’apprentissage de nouvelles habilités en tant que parents, conjoint et « être soi-même ».  

Ce groupe s’adresse aux parents :

Thématiques abordées :

•​La parentalité aujourd’hui : « L’idéal parental : Un repère vers lequel tendre, pas la règle »

•​L’équilibre entre les demandes et les ressources : « Retrouver un équilibre entre ce qui me prend de l’énergie et ce qui me donne de l’énergie »

•​Le perfectionnisme parental : « On peut être un parent imparfait sans pour autant être un mauvais parent »

•​Les compétences émotionnelles : « Se connecter à ses émotions afin de les comprendre et ainsi pouvoir les réguler »

•​La relation parent(s)/enfant(s) : « Diminuer les sur-réactions et augmenter les temps de qualité »

•​Le partage des tâches : « Vous n’êtes pas seul, chaque membre de la famille à une place dans le navire »

•​La demande d’aide : « Se poser les bonnes questions »

•​Prévention de la rechute : « En route vers l’avenir »

Lieu:
Rue Louis Maréchal 129

4360 Bergilers

Horaire : Samedi de 10h à 12h

Nombre de séance : 8 (Les partenaires sont invités à participer à deux groupes différents)

Nombre de participants : 8

Prix :

45€ par séance

Un acompte de 90€ faisant office d’inscription est demandé.
Le solde restant est à payer mensuellement ou à discuter.
Inscription et renseignements complémentaires auprès de Virginie Rogister, psychologue (0498 101 088 / E-mail)