25 février 2019 - Nouveau groupe d'entrainement à la pleine conscience avec Catherine Dewé

"Quand le temps manque, il est urgent de ralentir..."

- Un processus de découverte et d'entrainement à la pleine conscience en 8 séances.
- Un travail d'écoute, d'ancrage, d'ouverture, de tendresse.
- Une méthode psychologique d'accompagnement des ruminations et des émotions, des schémas de pensées négatives qui alimentent l'humeur dépressive.
- Une approche de groupe qui allie des outils de thérapie cognitive avec la pratique de la Méditation de Pleine Conscience.
- Une manière de travailler la présence à soi, à l'autre et au monde.

Pour qui?

- Particuliers ou professionnels de la relation d'aide
- Vous avez connu par le passé, un ou plusieurs épisodes dépressifs
- Le stress, l'anxiété vous posent problème
- Vous connaissez ou avez connu des troubles du sommeil
- Vous vivez des douleurs chroniques
- La colère vous submerge trop fréquemment
- Votre perfectionnisme vous immobilise
- Vous êtes trop souvent dans des conduites impulsives (boulimie, colère, boisson...)
- Vous faites face à une maladie chronique
- Vous souffrez d'une addiction

Pratique concrète :

- Entrainement de l'attention par le "scan corporel", les étirements/yoga en pleine conscience, la méditation assise, la marche consciente.
- Apport théorique
- Outils de thérapie cognitive, illustrations, poèmes...
- Le groupe comme soutien aux partages, aux expériences
- Pratique personnelle à domicile (réservez 45min/jour)

« Pour apprendre, en devenant conscient, à être en relation d'une manière différente avec vos pensées, vos sentiments, vos perceptions et vos impulsions... En d'autres termes, avec votre expérience d'être en vie.»

Cycle de 8 semaines : les lundis de 18h30 à 21h00

Le cycle démarre le 25/2 pour 8 lundis consécutifs sauf le 4/3, 25/3 et 22/4.

Prix : 250 euros
Adresse : Tout Coquelicot, rue de la Justice, 20 4420 St Nicolas
Renseignements et inscriptions : catherine@dewe.be / 0486-563644

Catherine Dewé, psychologue et psychothérapeute, certifiée par l'UCL aux « interventions psychologiques basées sur la pleine conscience », instructrice MBCT.

Plus de détail sur le site internet personnel de Catherine Dewé :

https://www.psychologue-dewe.be/pleine-conscience/therapie-cognitive/