Relaxation
La relaxation est une méthode thérapeutique de détente par des procédés psychologiques actifs, agissant sur le mental et sur les tensions musculaires. Dans le langage courant, se relaxer signifie se détendre, se changer les idées, se poser. Les techniques utilisées sont basées sur la suggestion, l'hypnose, les techniques de respiration, de yoga et d'étirement physique, de massages et auto-massages ainsi que sur la visualisation mentale.
La relaxation est un des outils utilisés en réduction du stress.
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