Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui utilise le système sympathique et parasympathique pour réguler le stress, les émotions, et les insomnies.
Articles concernant Cohérence cardiaque
Découvrir l'auto-compassion en pleine conscience : Un cycle de pratique de la méditation de pleine conscience avec une attention explicite à la dimension d'auto-compassion, à partir du 10 mars 2025
Nous possédons tous les germes de l'auto-compassion! Apprenons à les développer et transformons notre vie! 8 semaines de pratique les 10, 17, 24, 31/03/25, 7, 14, 21, 28/04/25 de 18H30 à 21H.
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Découvrir la Méditation de Pleine Conscience et la dimension de l'auto-compassion : 8 semaines de pratique en groupe à partir du 12 mai 2025
Viens découvrir cette pratique ancestrale pour apprendre à faire des pauses! Pour apprendre à Respirer, à être dans ton corps, à sentir ce qui s'y passe et découvrir comment bien prendre soin de toi! Pour apprendre à t'appuyer sur tes émotions pour t'orienter, faire des choix pour TA vie. Pour apprendre à devenir un bon ami pour toi-même dans un monde qui va trop vite et qui devient de plus en plus effrayant...
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NOUVEAU - Groupe "Trauma : Stabilisation & Ressources" à partir de janvier 2025
Bienvenue dans ce nouveau groupe thérapeutique à destination des personnes en attente et/ou désireuse d'une psychothérapie orientée psychotraumatologie, en vue d'une préparation des outils de stabilisation et d'augmentation des ressources de la personne !
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